错，压得越低越好。」陈教练在一旁看着女友的动作，一边还言指导她两

在家，我怕没人接待。」

女友都没说什麽，我就更没意见了，顺便还能享受一下暴女友的快。

都知，将抬一可以省很多力，有时候累了就会不自觉地抬起。

的衣领内好好摸一把。

，刚才的那些举动都还说得过去，可现在这明显就是在占女友的便宜，陈

圆的翘上，只隔着这麽几层薄薄的布料肯定是阻碍不了他的受女友

看去就好像女友主动用自己的去研磨陈教练的下一样，如果没有的阻

不好说什麽，只是将微微泛红的脸埋在手臂里。

「我……我腰有些酸……」女友听了忙将压低，努力保持标准的姿势，

教练还解释说的肌也要得到放松，不然以后可能会变形，女友听了也

垫上，用熟练的手法从小开始渐渐往上，最后都碰到了女友的。

得太，说完便伸大手结结实实地在了女友微微撅起的上向下压了压。

起来偷会懒都不行。不过看陈教练现在这个姿势，他那隆起的下正好在女友

没人就是我招呼的，自己的际能力还是可以。女友这麽说，我也没多问，就一

健俱乐到小月家有一段不短的路途，虽然有直达的公

随着女友上下不停地起伏，在外的两团白的不断地抖动，甚是诱

陈教练见状更是得寸尺，乾脆将整个手掌都包住女友的，手上的力度

好，教官就这样训练，让我们制保持这个姿势。」

而陈教练下压的时候，下就实打实地在女友的沟中研磨，女友的非

今天女友穿的是一条比较薄的运动短，陈教练的手这麽上去肯定能受到那

过女友狠狠地放一炮。

的翘和丰满。

长时间用力而有些酸，会不自觉地向上抬起来减轻腰的负担，我这里

逐渐加大，将两个圆的搓成各形状。这哪里是，分明就是在猥

碍，说不定陈教练的已经女友的中去了，真是好一幅靡的场景。

这个倒是的确有，以前军训的时候我就嚐过，背上贴了个人，你想将抬

句。我顺着他的目光看去，又是差鼻血，只见女友由于伏下的关系领大

常翘，这麽在中，即使隔着也必然翻，尤其是女友由于腰

开，那条的沟就这麽暴在前陈教练的前，甚至都能看见粉红的

「注意姿势，下压一，保持直线，当年我们在队里俯卧撑，

都是。

罩边。

亵女友，我已经快忍不住了，下面得都快要炸了。

此时陈教教练继续纠正着女友的姿势，说要保持一条直线，不能抬

工作。

见他的手指都轻轻碰到了小月前的那对

个人先回了。

，看得我下面腾地一下就了起来。

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虽然我装作专心锻炼的样，但是其实我现在下面已经得不行，幻想着女

舍地放开女友的，也幸亏如此，不然再这样下去，我怕我会将鼻血得满地

好容易结束了俯卧撑锻炼，女友浑都有些酸，陈教练主动提要帮女友

但是没几个又渐渐抬了起来。

这样了几下，女友渐渐有些吃力了，小也微微抬起。过俯卧撑的人

这样过了好一会儿，女友羞红着脸抬起说要去练瑜珈了，陈教练才有些不

「峰，今天你不用等我了，自己先回去吧，一会可能要来客人，爸爸妈妈不

人，我看见陈教练的都支起了一个小帐篷，估计此刻都恨不得把手伸女友

陈教练帮女友调整好姿势，女友就开始一上一下地起俯卧撑来。「唔，不

来客人？不过也正常，我呆在小月家的这些天也来过不少客人，有时候家里

对翘的和弹，但看他这麽专业的解释又不像是故意在占我女友的便宜，

翘太可是要挨板的。」陈教练一边欣赏前的景，还不忘自己的本职

「哎，这样不行。算了，我来帮你吧！」陈教练说完就一个俯趴在女友的

一下，说是锻炼过后要让肌放松才能达到最好的效果，说完就让女友趴在

友被陈教练从后面去，实的腹肌不断撞击着女友翘的场面，就想拉

上方，双手撑地，刚好贴着女友的背，还一边说：「当年我在队谁得不