，往往人们不会太过珍惜，要是不表现的在意些，他们就该怀疑这功法的真假了。

苏帆教会张王禹使用平板，：“我先教你练肌桩！”

说着双脚微分与肩齐平，双微微弯曲，膝盖不超过脚尖，垂肘屈臂前伸，手肘与相距一拳，与两侧相距一拳，小臂与地面平行，抬收，尖抵上颚，嘴微微张开呼，全放松。

“就以我这个姿势来调动你全肌。”苏帆收势：“你来。”

张王禹学着苏帆的样站了个练肌桩，苏帆在旁边替他纠正了不对的地方，：“就这样站着，我说收，才能收。”

说着打开平板，开始研究军拳第二境，练境。毕竟他只是修成了第一境而已，别到时候被徒弟给追上了，那面上就有不好看了。

时间一分一秒的过去，张王禹浑都在微微颤抖，汗不停的冒，滴滴答答的往地面掉。但他的神却极其明亮，带着兴奋。

这军拳创来就是给大众学习的，门极其容易，在站桩的过程中虽然会大汗淋漓，但也会让人觉畅快无比，这个桩不会让你觉有多累，只要耐得住寂寞，你可以一直站下去。

张王禹此时就是这觉，虽然汗不停的冒，但冒的舒服，冒的快！

不知过了多久，外面传来了敲门声，只听张胖的声音：“苏先生，晚饭时间到了，我给您送过来了。”

苏帆放下平板，起伸了个懒腰，看了看窗外，果然已经黑了下来，：“来吧，门没锁。”

又看向张王禹，只见他脚下地面已经被汗打，上的衣服也哒哒的贴着他那一，发也粘在上，双不停的打颤，浑都冒着气，但他还在持，在这站了一下午桩，没有叫过一声苦。

苏帆心中满意，就凭这徒弟的毅力，只要他就班的练习军拳，以后一定会闯名堂的。

他：“行了，收了吧！准备吃饭。”

张王禹一听，也松了气，但没有放松，只见他两臂从两侧绕到，缓缓下压，嘴里长长的吐一气，同时右缓缓收回，站直了。

张胖提着盒来，看到儿浑都散发着气，也在哆嗦，不由有些心疼，但想想学好武艺，儿将来前途肯定更加远大，便又起了心，他对苏帆：“苏先生辛苦了，请来用餐吧。”

苏帆看了看盒里的的饭菜，：“这些恐怕不够，今天下午消耗极大，需要多吃些，补一补。”

张胖不解，看了看儿，：“？”

苏帆：“哦！我看他脸圆圆的，就给他起了个昵称，，怎么样，不错吧？”

张胖还能说什么，：“不错，不错。”