苏帆摆这练肌桩不久，就觉得自脚底开始，有一酥酥麻麻的觉向上蔓延，经小，大，、背、腹、、双臂等，不一会就蔓延到全所有肌。

苏帆受了下刚才从拳到收力的全过程，力量至少提升了三倍，而且拳随心所，能够瞬间收回，再也不是直来直往没有变化的莽夫了！

“这是练成了！”苏帆瞪大了睛，“怎么回事？这么简单！”

过了一会，正豪抬起来：“第一层虽然好练，但也不该这么容易，我是这百年来练的最快的人，但也用了半年时间，哪像你，摆个姿势就成了！”

只见他双膝微屈，摆一个奇怪的姿势，这个姿势正是练肌境锻炼浑肌的桩功，正豪取名简单暴，就叫练肌桩。

但这都是理论上的，自从这门拳法被创造来，还没有人能达到第五层整力境。

“第二，因为你从小肌力量过于大，不能很好的驾驭，就像你所说，打一拳却被异兽轻松躲过。”

“很显然你很早就已经意识到了这个问题，也一直在有意无意的调节肌，这次的练肌桩就犹如一把钥匙，打开了你肌浑然如一的大门，也算厚积薄发。”

他这一力量乃是经过力壮的化，突然得来的，控制不住实属正常。

苏帆摆这个比第一层练肌桩更加复杂扭曲的练桩，这桩功越扭曲，越能锻炼全大，是以苏帆开始死命蹂躏自己。

苏帆：“是是是，可我现在问的是第二层！”

然而苏帆扭曲着站着练桩半个多小时，也不见练成，心中有着急，收了桩功去找正豪。

正豪看着苏帆：“你说你摆了个练肌桩的姿势，就把第一层练成了？”似乎不敢相信。

苏帆突然一拳打，“呜……”空气中响起一阵轰鸣，徒然收力，向左扫去，“呜……”果然成功。

最厉害的正豪，也不过是在练髓境而已。

正豪以为苏帆是从小就在调节肌，其实苏帆只调节了不到十天。

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这觉持续了不到一分钟，苏帆全肌忽然一胀一缩，全肌犹如一，能随心所的调动全所有肌的力量！

苏帆也知自己练的有快，但他关心的不是这个，“是，一下就练成了，我现在问的是第二层是怎么一回事，我都站了半小时，怎么没有一效果？”

“说到底，还是因为我是个天才！”苏帆默默想

，已经犹如异能！

苏帆以shi pin中第一层练肌境的练法开始修习。

正豪摆摆手，“别说话，我先静一静，想一想。”

倒回shi pin看了下正豪的讲解，果然，第一层如果觉肌一胀一缩，浑然一，那说明就是练成了。

苏帆表面称是，心里却明白。

一般级异兽，都经不起整力阶段的战士随手一击。这时的战士，已经不比级异能者和级异兽差了。

正豪说：“你确定你摆了个姿势就练成了？”

苏帆见他陷沉思，便闭不言，静静地等着。

苏帆急忙看向第二层练，这一层也是一个桩功，名字照样简单暴，练桩。

又：“我想了想，第一，因该是你的肌力量极其大，这就省去了桩功对肌力量锻炼的大量时间。”